2026.07.09 クラス紹介 火曜日打撃基本クラスとつみかさね 火曜日打撃基本クラス。 シャドーしてから、 技練習して、 マスして、 スパーして、 オープンフィンガーでやって、 サーキットしておわりました。 みんなよい感じで、のびてます。 #サーキット#打撃 Tweet Share Hatena Pocket RSS feedly Pin it この記事のタイトルとURLをコピーする 月曜日グラップリング基本クラスと技練 前の記事 水曜日テイクダウン基本クラスと稽古に 次の記事