木曜日ミットクラスとグラップリング基本クラス

木曜日ミットクラス。

みんなで打ち込みまくりました。

俺は、亮我と陸を

受けまくって、

根こそぎもっていかれました。

凄い威力です。

こわいわ。

グラップリング基本は、

亮我指導のバックチョークを技練習しました。

スパーは、グラップリング中心にやって、

技練習して、

腕立てだけして、軽めで終わりました。

若手達伸びてきました。

#グラップリング#ミット#腕立て