水曜日テイクダウン基本クラスと継続やな

水曜日テイクダウン基本クラス。

打ち込み、

反復、

壁の技練習、

スパーをしました。

色々なシュチェーションでやって、

サーキットして汗だくなって終わりました。

最近入った会員さん達も、よう頑張ってはります。

#サーキット#テイクダウン

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