木曜日基本の日

木曜日ミットクラス。

ええパンチほりこんではりました。

最後はゲリまくりました。

グラップリング基本は、

最近入会した方が多かったので、

基本の打ち込みをやりまくりました。

スパーもみんな頑張ってました。

選手は、サーキットまで頑張ってました。

良い。

#サーキット#グラップリング

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