水曜日テイクダウンクラスは、
打ち込み山程やって、
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/01/image-83.png)
夜はスパーしこたまやりました。
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/01/image-82.png)
みんな大分強くなってきました。
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/01/image-81.png)
最後はサーキットして終わりました。
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/01/image-80.png)
亮我も試合前の最終スパーとサーキット終わりました。
仕上がってまっせ。
楽しみやがな
水曜日テイクダウンクラスは、
打ち込み山程やって、
夜はスパーしこたまやりました。
みんな大分強くなってきました。
最後はサーキットして終わりました。
亮我も試合前の最終スパーとサーキット終わりました。
仕上がってまっせ。
楽しみやがな
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