月曜日グラップリング基本クラス

月曜日夜のグラップリング基本クラスは、

抑え込みの逃げやりました(^_^)

1分稽古山程やって、

スパーしこたまやって、

サーキットして、しまいにしときました(^_^)

#サーキット#グラップリング

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