水曜日テイクダウン基本クラスと継続やな

水曜日テイクダウン基本クラス。

打ち込みをやり、

反復して、

技練習して、

テイクダウンスパーを

みんなでやり込みました。

みんなうまくなってきてはります。

最近入会された会員さん達、皆さん頑張ってはって良い感じです。

やっぱ、継続大事ですね。

夜は、選手で

色々なスパーして、

サーキットしておわりました。

汗だくだくになってました。

良い練習でした。

#サーキット#テイクダウン