木曜日基本クラス

木曜日打撃基本ミットクラス。

最近入られた会員さん達も頑張ってはりました(^_^)

ええ汗かいてはりました(^_^)

グラップリング基本は、初めての方がおられたので、抑えとアーム系を丁寧にやり込みました(^_^)

グラップリングスパー10本だけやって、

総合のスパー10本やって、

トウマがきてくれて、

若手とムテカツをみんなをしごいてくれました(^_^)

有難たいです！

そっから試合形式でやって、

最後はサーキットして、

終わりました(^_^)

#サーキット#グラップリング