水曜日テイクダウン基本クラスと日々やな

水曜日テイクダウン基本クラス。

むちゃくちゃ少な目やったんで、

打ち込み山ほどやりまくって、

スパー山ほどやりました。

最後は亮我の追い込みで終了しました。

良い追い込み練習できました。

やっぱり日々の積み重ねやな。

#テイクダウン#日々の積み重ね

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