木曜日ゴンズジム1日。
ミットクラス。
ガンガンええパンチほりこんではりました。

グラップリング基本は、
打ち込み多めにやり込みました。

スパーは、一般会員さん達は、
グラップリングスパーをやりこみ、

選手達は、色んなシュチェーショんでやりこみました。

とうまもきて、みんなと追い込みまくりました。
全員試合決まったんで、
むちゃくちゃ良い雰囲気です。
毎日選手達の頑張りをみてると
パワーもらえます。
ほんま、よう頑張っとりますわぁ。

最後は、
サーキットで、追い込みまくって、

出しきりました。

日々どんだけ、つみかさねるかがやっぱり大切ですね。