木曜日基本クラス。
ミット皆さんええ感じでたたきこんではりました(^_^)
若い衆頑張ってました(^_^)
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2023/11/image-65.png)
グラップリング基本は、
木曜日は、打ち込み山程やります。
皆さん覚えて、出来るようになってきてはります(^_^)
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2023/11/image-64.png)
スパーは、グラップリングを10本だけやりました。
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2023/11/image-63.png)
終わってから、
技研究して、
録画して終わりました(^_^)
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2023/11/image-62.png)
亮我最終調整完了!
いざ!
木曜日基本クラス。
ミット皆さんええ感じでたたきこんではりました(^_^)
若い衆頑張ってました(^_^)
グラップリング基本は、
木曜日は、打ち込み山程やります。
皆さん覚えて、出来るようになってきてはります(^_^)
スパーは、グラップリングを10本だけやりました。
終わってから、
技研究して、
録画して終わりました(^_^)
亮我最終調整完了!
いざ!
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