木曜日ゴンズジム1日

水曜日、木曜日ゴンズジム練習。

打ち込み技練習やり込み、

寝技の基礎やって、

スパーやって、

スパーやり込みまくって、

最後は選手達でパウンドありでやり込みまくって、

最後にサーキットしておわりました。

汗だくりました。

良い練習でした。

#サーキット#ゴンズジム#寝技

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