木曜日基本クラス

木曜日打撃ミットクラス。

10代の入会者が来てくれて頑張ってました(^_^)

俺も受けてたので写真はないです(^_^)

みんなええパンチほりこんではりました(^_^)

グラップリング基本は、

下からの三角を1個だけ徹底的にやりました(^_^)

反復して

何回もやりました(^_^)

スパーは、トウマが来てくれたので、

総合とポジションからと沢山やり込みました(^_^)

最後はサーキットして終わりました(^_^)

#サーキット#グラップリング