木曜日基本のひ

木曜日基本の日。

みっとクラスは、

みんなで汗かきまくりました。

グラップリング基本は、

打ち込みして、

技練習一個して、

スパー山ほどやって、

サーキットしておわりました。

#サーキット#グラップリング

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