月曜日グラップリング基本クラス。
下からの攻め、数種類やりました。
今日から、
ジュニアになったリイチが大人練習に参加していました。
今までと違う技練習になるので、
しっかり覚えていきましょう。
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/03/image-138.png)
スパーしこたまりました。
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/03/image-137.png)
しこたま
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/03/image-136.png)
しこたま
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/03/image-135.png)
しこたま
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/03/image-134.png)
最後は、宇藤と大西で
サーキットしました。
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/03/image-133.png)
試合近いからよい緊張感の練習でした。
月曜日グラップリング基本クラス。
下からの攻め、数種類やりました。
今日から、
ジュニアになったリイチが大人練習に参加していました。
今までと違う技練習になるので、
しっかり覚えていきましょう。
スパーしこたまりました。
しこたま
しこたま
しこたま
最後は、宇藤と大西で
サーキットしました。
試合近いからよい緊張感の練習でした。
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