土曜日夜は総合ビギナークラス。
対人の打ち込み、技練習して、
しこたま、色んなポジションから
スパーかましました。
土曜日は、週末なので、明日やすみやから、
みんな元気ですね。
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/03/image-82.png)
体幹しこたまやって、
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/03/image-81.png)
プルプルするくらいやって、
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/03/image-80.png)
もう終わりやとゆうといて、
最後は根性つける為に
しこたま空気椅子やりました。
みんなプルプルしてはりました。
昭和感満載です。
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/03/image-79.png)
そんな感じで一週間しめました。
良い雰囲気です。
土曜日夜は総合ビギナークラス。
対人の打ち込み、技練習して、
しこたま、色んなポジションから
スパーかましました。
土曜日は、週末なので、明日やすみやから、
みんな元気ですね。
体幹しこたまやって、
プルプルするくらいやって、
もう終わりやとゆうといて、
最後は根性つける為に
しこたま空気椅子やりました。
みんなプルプルしてはりました。
昭和感満載です。
そんな感じで一週間しめました。
良い雰囲気です。
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