木曜日打撃ミットクラス。
10代の入会者が来てくれて頑張ってました(^_^)
俺も受けてたので写真はないです(^_^)
みんなええパンチほりこんではりました(^_^)
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2023/07/image-87.png)
グラップリング基本は、
下からの三角を1個だけ徹底的にやりました(^_^)
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2023/07/image-86.png)
反復して
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2023/07/image-85.png)
何回もやりました(^_^)
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2023/07/image-84.png)
スパーは、トウマが来てくれたので、
総合とポジションからと沢山やり込みました(^_^)
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2023/07/image-83.png)
最後はサーキットして終わりました(^_^)
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2023/07/image-82.png)
木曜日打撃ミットクラス。
10代の入会者が来てくれて頑張ってました(^_^)
俺も受けてたので写真はないです(^_^)
みんなええパンチほりこんではりました(^_^)
グラップリング基本は、
下からの三角を1個だけ徹底的にやりました(^_^)
反復して
何回もやりました(^_^)
スパーは、トウマが来てくれたので、
総合とポジションからと沢山やり込みました(^_^)
最後はサーキットして終わりました(^_^)
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