水曜日テイクダウン基本クラス。
宇藤に代行指導してもらいました。
試合前のリク、山口に
技教えてくれました(^_^)
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2023/06/image-32.png)
夜は、しこたまテイクダウンスパーして、
1分稽古しこたまして、
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2023/06/image-31.png)
体幹して終わりました(^_^)
指導有り難う。
水曜日テイクダウン基本クラス。
宇藤に代行指導してもらいました。
試合前のリク、山口に
技教えてくれました(^_^)
夜は、しこたまテイクダウンスパーして、
1分稽古しこたまして、
体幹して終わりました(^_^)
指導有り難う。
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