木曜日基本のひ

木曜日基本の日。

ミットクラスでみんな

ええ打撃ほりこんではりました。

グラップリング基本は、逃れ方の練習して、

グラップリングスパーを、

全会員さんでやりました。

最後は選手達でパウンドありでやって、

サーキットで、

しぼりたおしました。

よく頑張りました。

よい練習でした。

#サーキット#グラップリング

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