木曜日基本クラスのひとミット

木曜日ミットクラス。

新しく入会された会員さん達

ええパンチほりこんではりました。

ええ汗かいてはりました。

グラップリング基本は、

抑えと極めを少しだけやりました。

女性会員さんが入会されました。

継続して頑張っていきましょう。

みんなでスパーして、

夜は選手達中心にやり込みました。

最後は腕立て、山ほどやっておわりました。

#グラップリング#腕立て#ミット打ち