木曜日基本の日と試合前

木曜日ミットクラス。

みんなで打ち込みまくりました。

グラップリング基本は、

新規の方がいたので、

バックの基本やりました。

スパーやりこんで、

サーキットしておわりました。

28日試合のTomaきて、

頑張ってました。

#サーキット#グラップリング

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