水曜日テイクダウン基本クラスと継続やな

水曜日テイクダウン基本クラス。

打ち込みして、

壁レスの技練習をしこたまやりました。

みんな大分技覚えてつよなってきてはります。

やっぱ継続大切ですね。

最近入会した若い衆達むちゃくちゃ頑張ってます。

夜はスパーして、

サーキットして、技練習して、

汗だくになっておわりました。

#テイクダウン基本#練習#汗だく

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