木曜日基本の日とでかなった

みんなでシャドーして、

対人でミット打ち込みまくりました。

最近入会された会員さん達、頑張ってはりました。

体験の方がいたので、

丁寧にやりこみました。

グラップリング基本クラスは、

バックをやりました。

皆さん出来るようになってはりました。

グラップリングスパーしました。

ジュニア、フィットネス会員さん、一般会員さん、選手みんなでスパーしまくりました。

短期合宿中の小魚も、大分なれてきました。

最後は、器具サーキットで、

身体でかしときました。

魚井がしんどすぎて、

セイ、セイ言いながら頑張ってました。

整いました。

みんな試合です。

みんな強いです。

#サーキット#グラップリング#ミット#シャドー

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