木曜日基本の日

木曜日昼クラス。

みんなでミットして、

サーキットしました。

女性会員さんや、昼会員さん達頑張ってええ汗かいてはりました。

昼の時間は楽しくを一番に身体動かしていきましょう。

夜のミットクラスは、

みんなでミットやりこみました。

グラップリング基本クラスは、

関節の対処方法をやりました。

グラップリングスパーやりました。

夜は、

試合近い選手も参加して、

みんなでスパーやりまくりました。

補強しておわりました。

#サーキット#ミット#グラップリング