水曜日テイクダウン基本クラス

水曜日テイクダウン基本クラス。

沢山打ち込みして、

がぶりの工房して、

反復して、

スパーしました、

テイクダウンスパーして、

壁レススパーして、

夜は選手達で

スパーしまくって、

最後は技練習して

おわりました。

亮我も頑張ってました。

強くなるに、素晴らしい練習への取り組みです。

#テイクダウン基本クラス

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