木曜日基本のひ

木曜日ミットクラス。

前ゲリうちこみました。

グラップリング基本は、

打ち込み、技練習やりました。

反復して、

グラップリングスパーやりまくりました。

最後は試合形式でやっておわりました。

良い練習でした。

#グラップリング#ミット打ち

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