月曜日グラップリング基本クラス

月曜日グラップリング基本クラス。

むちゃくちゃ大切な、ポジションからの一分稽古山ほどやりました。

みんなうまくなってきています。

スパーして、

最後はミットと、

サーキットしてしまいにしました。

#サーキット#グラップリング

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