木曜日基本のひ

木曜日基本クラス。

しこたまミットしてから、

寝技の基本やりました。

首絞めるをやりました。

グラップリングスパーやって、

技練習やって、

器具サーキットして終わりました。

陸試合まで二週間と2日。

楽しみです、!

#サーキット#ミット#寝技

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