木曜日ミットクラス。
基本ーやり込みまくりました。
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/03/image-157.png)
しゅんすけも、頑張ってました。
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/03/image-156.png)
グラップリング基本は、
下からの色々やりました。
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/03/image-155.png)
夜はしこたまグラップリングスパーして、
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/03/image-154.png)
総合スパーして、
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/03/image-153.png)
サーキットしておりました。
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/03/image-152.png)
木曜日ミットクラス。
基本ーやり込みまくりました。
しゅんすけも、頑張ってました。
グラップリング基本は、
下からの色々やりました。
夜はしこたまグラップリングスパーして、
総合スパーして、
サーキットしておりました。
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