木曜日基本クラス

木曜日ミットクラス。

基本ーやり込みまくりました。

しゅんすけも、頑張ってました。

グラップリング基本は、

下からの色々やりました。

夜はしこたまグラップリングスパーして、

総合スパーして、

サーキットしておりました。

#サーキット#グラップリング#ミット打ち

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