木曜日ゴンズジム1日

木曜日ミットクラス。

少な目やったんで、

みんなでパンチ、蹴り打ち込みまくって、

汗かきまくりました。

グラップリング基本は、

技練習をやりこみました。

夜は、10本だけやって終わりました。

柔術試合近いなかはらさんが、

頑張ってはります。

#グラップリング#柔術#練習

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