木曜日基本クラスとつみかさねやな

木曜日基本クラス。

ミットクラス。

バシバシ打ち込んでみんな頑張ってはりました(^_^)

グラップリング基本は、

打ち込みしこたまやって、

1分稽古しこたまやって、

総合スパーやって、

サーキットやってしまいにしました(^_^)

トウマがきて、良い緊張感の練習が出来ました(^_^)

みんなつよなってます！

やっぱ日々のつみかさねやな！

#サーキット#グラップリング