木曜日ゴンズジム1日

木曜日ゴンズジム１日。

ミットクラスは、みんな良いパンチ打ち込んではりました(^_^)

ミット受けてたので、写真は無いです。

グラップリング基本は、

基本の打ち込み山程やり込みました(^_^)

夜はスパーしこたまやりました(^_^)

当麻が来てくれて、みんなしごいてくれました。

最後はサーキットして終わりました(^_^)

#サーキット#グラップリング#ミット#ゴンズジム