水曜日テイクダウンクラス

水曜日テイクダウン基本クラス。

宇藤に代行指導してもらいました。

試合前のリク、山口に

技教えてくれました(^_^)

夜は、しこたまテイクダウンスパーして、

1分稽古しこたまして、

体幹して終わりました(^_^)

指導有り難う。

#テイクダウン