木曜日ゴンズジム1日。
打撃基本は、前に入りながら打つをやりました(^_^)
グラップリング基本は、
バックの攻めやりました(^_^)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221125/04/gonzuy/a7/4b/j/o0607108015207680322.jpg?caw=800)
スパーは、一般会員さんがグラップリングやって、
選手達が総合でスパーしまくりました。
TKからトウマ
ジムズからキテレツがきてくれました。
ゴンズジムも全員試合なんで、
みんな気合い入ってました(^_^)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221125/04/gonzuy/8f/8d/j/o1080060715207680324.jpg?caw=800)
最後はサーキットして、息あげまくって、
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221125/04/gonzuy/c1/6b/j/o1080060715207680325.jpg?caw=800)
最後は補強して終わりました(^_^)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221125/04/gonzuy/aa/c7/j/o1080080915207680326.jpg?caw=800)
良い練習できました(^_^)
有り難う!
みんな良い仕上がりです!