木曜日基本の日と日々やな

木曜日ミットクラスは、

陸と亮我のミット一時間受けて、

どえらい威力の打撃ほりこんできよります。

皆さん頑張ってはりました。

グラップリング基本クラスは、

防御の練習して、

スパーやりこみました。

夜は少な目やったんですが、

やることはかわらずやりこんで

終わりました。

強なった。

#グラップリング#ミット