水曜日テイクダウン基本クラスとトレ

水曜日テイクダウン基本クラス。

打ち込み、技練習を中心にやり込みました。

女性会員さんも頑張ってはりました。

夜は選手達でスパーして、

器具サーキットしました。

ちょびっとずつ、身体できてきた。

#テイクダウン基本クラス#トレーニング

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