水曜日テイクダウン基本クラスと継続やな

水曜日テイクダウン基本クラス。

打ち込みして、

技練習して、

壁テイクダウンやりこみました。

スパーみんなでして、

夜は選手達が、スパーしまくり、

サーキットでしぼりまくって終わりました。

やっぱり継続大事ですね。

#サーキット#テイクダウン

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