月曜日グラップリング基本クラスと反復

月曜日グラップリング基本クラス。

サイドの抑え込みからの攻撃をやりました。

反復して、

皆さん動けるようになってました。

スパーをして、

サーキットしておわりました。

よい練習でした。

#サーキット#グラップリング

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