月曜日基本クラスと仕上がり

月曜日グラップリング基本クラス。

体験の方もいたので、

基本の打ち込みをやり込みました。

技練習は、下からの足さばきをやりました。

下から足きかしまくれるように頑張れ。

グラップリングスパーして、

今週試合の二人用に

試合用の確認スパーしまくって、

サーキットして、

おわりました。

ええ感じで仕上がってきています。

楽しみです。

#サーキット#グラップリン