水曜日テイクダウン基本クラスとやっぱ継続やな

水曜日テイクダウン基本クラス。

日曜日試合した、

アマ選手の反省技練習をみんなでやり込みました。

積み重ねて強くなりましょう。

一気に強くならんから継続やで。

夜は、

スパー山程やりました。

サーキットして、

おわりました。

みんな頑張っていて良い雰囲気でした。

#サーキット#テイクダウンクラス