木曜日基本のひ

木曜日ミットクラス。

みんなでパンチ打ち込みまくりました。

ええ汗かいてはりました。

グラップリング基本クラス。

下からの立ち方やりました。

ポジションスパー山程やって

技練習やって終わりました。

#グラップリン

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