木曜日基本クラス

木曜日基本クラス。

ミット打ち込みまくりました。

グラップリング基本は、

アーム系を、技練習しました。

スパーやりました。

いっぱいやりました。

一分稽古やって、

サーキットして終わりました。

#サーキット#稽古#グラップリング

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