木曜日ミットクラス。
みんなで、パンチ、蹴り、打ち込みまくりました。
汗だくにぬりました。
身体動かした汗は、気持ちええですね、
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/07/image-113.png)
グラップリング基本は、
若い衆の試合用に、
むちゃくちゃ大切なポジションの打ち込みしまくりたおしました。
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/07/image-112.png)
夜は、プロもまじって
グラップリングスパー山程やって、
試合形式でスパーして、
サーキットして終わりました。
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/07/image-111.png)
木曜日ミットクラス。
みんなで、パンチ、蹴り、打ち込みまくりました。
汗だくにぬりました。
身体動かした汗は、気持ちええですね、
グラップリング基本は、
若い衆の試合用に、
むちゃくちゃ大切なポジションの打ち込みしまくりたおしました。
夜は、プロもまじって
グラップリングスパー山程やって、
試合形式でスパーして、
サーキットして終わりました。
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