水曜日テイクダウン基本クラス。
ばり少な目やったけど、
打ち込み、技練やりこみました。
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/07/image-12.png)
スパーもしこたまやって、
![](http://gonz-gym.world.coocan.jp/wp-content/uploads/2024/07/image-11.png)
終わってから、
リクが若手に技指導してました。
良い事です。
だんだんみんなに教えれるようになると、
技を理解し強くなるので、大切ですね。
水曜日テイクダウン基本クラス。
ばり少な目やったけど、
打ち込み、技練やりこみました。
スパーもしこたまやって、
終わってから、
リクが若手に技指導してました。
良い事です。
だんだんみんなに教えれるようになると、
技を理解し強くなるので、大切ですね。
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