水曜テイクダウン基本クラス

水曜日テイクダウン基本クラス。

ばり少な目やったけど、

打ち込み、技練やりこみました。

スパーもしこたまやって、

終わってから、

リクが若手に技指導してました。

良い事です。

だんだんみんなに教えれるようになると、

技を理解し強くなるので、大切ですね。

#テイクダウンクラス

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