木曜日基本クラス

木曜日ミットクラス。

ええのんほりこんではりました。

グラップリング基本は、試合ようの技練習をやりました。

グラップリングスパーやって、

総合スパーやって、

終わりました。

良い仕上がりです。

#グラップリング#練習

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