☆クラス案内☆

○フィットネスタイム(月・水・木・土12:00~16:00)
ダイエット、フィットネスの目的を中心にミットやサーキットで汗を流します。(各自のペースで出来ますので、ダイエット目的の女性会員様はご参加しやすいです。)                  シェイプアップを目的としたクラスです☆楽しく痩せましょう☆
○ちびっ子クラス(月・総合17:00~19:00)(土・柔術17:00~19:00
幼稚園、小学生を対象とした柔術と総合のクラスです。いかに相手を、制するかを中心に、安全に寝技、投げ、打撃の基本を学ぶことが出来ます。 礼儀や心を大切にしています。
○グラップリング(寝技)初級者基礎クラス(月・19:00~19:50 木20:00~20:50)
ポジショニング・関節技等の組技コントロール技術を学べます。
○打撃初級基礎クラス(火19:00~19:50)
総合格闘技に必要な打撃からの投技をスムーズに行うためのクラスです。パンチ・キック・タックル等打撃の攻め・防御の基本を学べます。
○柔術初級・中級基本クラス(金19:00~21:00)
柔術着を着て寝技の、基本を学べるクラスです。
○打撃基本(木19:00~19:50 )
初級クラスで習得した、パンチ、キックの動きを、ミットで試すクラスです。ストレス解消、運動不足解消に最適です。
○グラップリング(寝技)中級者クラス(月 20:00~20:50)
寝・組技 初級クラスで習得した技を、動きの中で使えるよう試すクラスです。
○総合ビギナークラス(土19:00~19:50)
総合の投・極の基本を中心に学べます。
○テイクダウンクラス(水19:30~21:00)
総合格闘技に必要な、投げる動きを中心に学べるクラスです。
○超ビギナースパーリングクラス(土20:00~21:00)
初級者基本クラスで学んだテクニックを、ライトにスパーリングするクラスです。
○スパーリングクラス(月・火・水・木21:00~23:00)
試合での動きを想定し、より実践的に試すクラスです。