木曜日基本の日と日々やな

木曜日ミットクラス。

一時間、亮我のミットうけました。

海外にむけて、作り上げていってます。

ますます強さアップ中です。

楽しみです。

一般会員さんみんなええパンチほりこんではりました。

グラップリング基本は、二個だけ技練習して、

10本だけ、みんなでスパーしました。

早めに終わって、

映像研究して、

バンデージのアップデートをして終わりました。

また強なった。

日々を大切につみかさねていく。

#グラップリング#ミット#アップデート