月曜日基本クラスと雰囲気

月曜日グラップリング基本クラス。

新しく方が多かったので、

基本をやりこみました。

色んな極めをやりこみました。

ジュニア、一般会員さん、

選手、みんなでスパーしました。

最後は選手達で

サーキットしておわりました。

良い雰囲気でした。

#サーキット#グラップリング

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